Estabeleça limites assertivos

"Você já se sentiu contrariado ou desconfortável com alguma situação, mas não soube como se expressar? Já se pegou dizendo "sim" a uma proposta, quando, na verdade, gostaria de responder um sonoro "não"? Dominar a arte da comunicação assertiva e aprender a colocar limites é fundamental para garantir sua autopreservação e saúde mental. Karin Kuschik, que acumula mais de duas décadas de experiência como coach de negócios e de liderança, compartilha 50 maneiras objetivas e eficientes para ajudar você a se posicionar como, de fato, deseja e garantir que tenha autonomia real sobre sua própria vida. Por meio de exemplos práticos, a especialista, que já ajudou milhares de executivos de alta performance a se comunicarem com mais clareza, ensina como: . Reconquistar o controle sobre suas emoções e reações. . Dizer "não" sem culpa. . Lidar com a indecisão e a procrastinação. . Evitar mal-entendidos e discussões desnecessárias. . Assumir a responsabilidade por si mesmo com convicção e tranquilidade.